Step´n´Shape ist der ideale Kurs für alle, die ein effizientes Ausdauertraining und eine gezielte Stärkung der Rückenmuskulatur erreichen wollen.

Beim Step Aerobic werden verschiedene Schritte so kombiniert, dass zu motivierender Musik eine Choreographie entsteht. Trainiert wird dabei die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur. Die anschließende Kräftigung der Rumpfmuskulatur beugt Fehlhaltungen, die oft bei einer sitzenden Bürotätigkeit entstehen vor.

Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet.

Trainingszeiten

Donnerstags 19:30 – 20:30 Uhr
Ort: Sporthalle Südschule (2/3 Halle – Rechter Teil)
Übungsleiter: Janine Pleus
Tel.: 0171 3010327